Детский фитнес
Детский фитнес — это система спортивно‑оздоровительных занятий, разработанная с учётом возрастных особенностей и уровня физической подготовки детей.
Целевая аудитория — ребята от 1 года до 4 лет.
Детский фитнес нацелен на:
- гармоничное физическое развитие;
- укрепление здоровья;
- формирование полезных привычек;
- воспитание осознанного отношения к здоровому образу жизни.
- Ключевые задачи
- Занятия помогают:
- сформировать правильные двигательные навыки;
- повысить уровень физической активности;
- развить гибкость, ловкость, выносливость, координацию, силу, чувство ритма;
- укрепить основные группы мышц;
- сформировать правильную осанку;
- нормализовать эмоциональное состояние;
- воспитать волевые качества;
- укрепить иммунитет;
- привить интерес к физической культуре и спорту.
Чем отличается от других видов физической активности
Детский фитнес имеет ряд отличий:
От спорта и школьных уроков физкультуры: нет акцента на достижении результатов, выполнении нормативов или победе в соревнованиях.
От спортивных секций: не требует отбора по уровню физподготовки, доступен для всех детей.
От взрослого фитнеса: занятия включают познавательно‑развлекательные и игровые элементы, больше поощрений и похвалы.
Безопасность: нагрузки щадящие, нет психологического давления, риск травм минимален.
